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告诉你引发焦虑情绪的原因

发布时间:2019-09-29心理百科     返回首页

  你独自一人身处在大城市生活,当房租出现大幅度上涨,当物价变高,就会给我们的生活带来较大的压力,随着压力的增大,随着生活节奏的加快,焦虑的情绪就会出现。

  焦虑是人们自然情绪的一种反应,这种情绪如果只是短暂的,不会对我们产生什么伤害,如果它长期出现在人们的心中,便会形成焦虑症这种精神疾病。

焦虑症

  引发焦虑情绪的原因也会有所不同。处在儿童时期,家庭的破碎,因母爱的丧失、父爱的暴躁而心怀恐惧;少年时期,处在青春期的我们常对性的冲动、异性的出现而感到不安;中年时期,会因自己事业的失败、婚姻的不幸而痛恨自己。

  一位自由职业者的朋友说,有了宝宝后,她选择了自由职业方便照顾孩子,有固定工作的那些年,工资、生活、社交的稳定,让她有明确的目标,知道自己的目的地在哪。

  做了自由职业后,每天呆在家里,仅靠着空闲时间挣一点小钱来生活,时常有无处不在的焦虑感困扰着她,因为收入的不稳定而失眠焦虑,35岁之前的她是开心的一个女孩子不知道长期焦虑心慌的感觉,不知道哪些整天焦虑的人是为什么。

  现在她懂了,在职场中的成就感可以说是缓解生活中焦虑症的良药,那种充实而踏实的生活已经回不去了。

  其实在生活中,运动也能够成为我们缓解压力的一剂良药,让我们有一颗坚韧的心,让不确定变得确定,让前路能够看得见、看得清楚,也许能够减少我们的焦虑,因为当焦虑情绪出现时,我们会有一种无所适从的疑虑,不知道事情会如何发展,有什么样的危险来临,并为此坐立不安。

  好的解压方法可以预防焦虑,变成焦虑症,焦虑症的产生会对人体有很大伤害,因此我们一定要在***时间发现这种疾病的存在,这样就可以积极预防此病,并且在发现患有这种疾病时有一个良好的心态,积极接受医生的治疗,对疾病的恢复有利而无害

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