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怎么测试自己是否有强迫症

发布时间:2020-07-13心理百科     返回首页

  随着强迫症病人的增多,有的人会担忧自己是不是也潜在存在着强迫症呢?其实强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。

  强迫症自我筛查:

  1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动?

  2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质?

  3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情,如房门没有锁、阀门没有关而出事?

怎么测试自己是否有强迫症

  4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语?

  5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西?

  6.你是否有什么事必须重复做,或者有什么想法必须反复想从而获得轻松?

  7.你是否会过度洗澡或过度洗东西?

  8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心?

  9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人?

  10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西?

  1.强迫观念

  表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。

  (1)①强迫思想强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;

  ②强迫性回忆,患者对过去的经历、往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等;

  ③强迫联想,当患者听到、见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制。

  (2)强迫意向患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿,虽然这种相反的意愿十分强烈,但从不会付诸行动。如过马路时,想到冲向正在驶过的汽车等等。

  (3)强迫情绪患者对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制。例如,担心自己会伤害别人,担心自己会说错话,担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。

  2.强迫动作

  又称强迫行为。即重复出现一些动作,自知不必要而又不能摆脱。

  (1)强迫洗涤常见有强迫洗手、洗衣等。

  (2)强迫检查是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等。

  (3)强迫性仪式动作患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作,试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等。

  (4)强迫计数患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时,不可克制地计数,如不计数,患者就会感到焦虑不安。

  强迫症状有时严重,有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间,强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时,强迫症状可减轻。通常病人深感焦虑,主观上力图和强迫思维、动作对抗,结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点,从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应。

  强迫症主要分为强迫思维和强迫行为。强迫思维是反复的思虑是不是、会不会、对不对、有没有或为什么;强迫行为的反复的回避、控制、求证、检查和确认。强迫症的背后主要是焦虑和恐惧,也就是各种各样的担心和害怕,比如担心发错、失败、生病、发疯、死亡或被他人忽视、拒绝、否定、贬低和排斥,反复思虑或检查就是为了回避风险和痛苦。强迫症背后也有压抑的情感,如委屈、愤怒和攻击性,有的强迫症状就是在反应内心的情感,如担心自己会失控,伤害自己或他人,再比如怕脏。怕脏强迫症其实就是内心里有对他人的不满和排斥无法直接表达,从而转化为被污染的恐惧而回避和隔离。强迫症的心理治疗,和强迫症状对抗是没有意义的,反而越对抗越严重,很多人就在对抗中强迫了十几年。要看到强迫症状背后的情感即期望、不满和担忧,强迫症患者一般有强烈而急迫的期望无法实现,有对自己、他人和生活现状有强烈的不满和怨恨,也有对未来生活的过度担忧。通过降低对自己的期待,延迟满足需求,表达自己内心里压抑的情感,认识、理解和接纳自己、他人、生活现状与社会环境,对未来保持开放和乐观的态度,就能够减轻压抑和焦虑感,从而减轻强迫症状。

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