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比赛里运动员为什么不喝热水

发布时间:2019-10-02运动常识     返回首页

  看赛事里运动员比赛有一个疑惑,那就是为什么运动员比赛不喝热水呢,其实在整个运动过程中身体会产生大量的热量,不仅是皮肤会产热,我们的内脏也会产生热量,那么出汗就是身体散热的手段,如果此时再喝热水,会导致更多热量进入体内,不利于身体散热,所以通常都是喝冷水或者温水。

  也有个原因是因为美国的水质好,自来水能够达到直饮水的标准,所以能够直接打开水龙头喝,而不需要烧水这个步骤。另外就是美国人喜欢喝咖啡,咖啡是他们的主要饮料,所以冷饮喝冷水,热饮喝咖啡。

比赛中运动员为什么不喝热水

  还有个画面是在中场暂停的时候运动员会用水漱口吐掉,其实这是为了降低疲劳感,高强度的运动中身体会非常疲劳,这种方式叫做碳水化合物漱口,在紧张的状态下,用碳水化合物漱口,对身体的帮助是很大的,它虽然是一种欺骗大脑的手段,但却实实在在能恢复人体机能,所以核心在于口腔中的感受器,将愉悦感传递给大脑,让大脑判断已经补充了更多能量,为球员减少疲劳感,而这一做法,如今还广泛运用于自行车和田径长跑项目当中

  这里还有一个冷知识,其实除了中国运动员国外的运动员是很少会午休的,不过大多数国外运动员没有午休的习惯,中国特色的休息方式,主要是饮食习惯所决定,由于西方人群食物重要以高蛋白为主,而中国主要以高碳水为主,这就导致消化过程中需要更多的血液参与,导致大脑供血不足,产生疲倦,从而进行午休。

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