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哪些人不适合打羽毛球

发布时间:2019-10-02运动常识     返回首页

  羽毛球是比较适合于各阶段年龄的大众运动,本质上几乎所有人都适合打羽毛球,但还是有些人因为身体的一些问题不适于于打羽毛球这种运动,下面维季养生网的小编就和大家探讨一下。

  如果从竞技的角度来说,由于羽球对腰,膝盖跟腱要求比较高,所以,如果上述部位有损伤的话,要注意好好保护。其次就是患有脑溢血,有高血压、脑血管畸形等不适合打羽毛球,羽毛球是竞技性的,高强度的,运动过程通常都会比较激烈,这样就导致心脑血管疾病的患者非常容易产生脑溢血,所以不建议参加。

哪些人不适合打羽毛球

  专家表示,运动后引起的脑溢血越来越多见,尤其是倾向于低龄化。因此,头疼作为第一信号,千万不要小视。脑溢血,病因有高血压、脑血管畸形等,常在情绪激动、用力排便、剧烈活动后发作,发病前可无前兆,也可有头痛头晕,肢体麻木。发病时,可在短时间内出现意识模糊、昏迷,或者突然跌倒,是中老年人的凶险疾病,致死率和致残率都较高。发病时一般都是神志改变伴有肢体偏瘫或抽搐的,急救时间现在的医疗条件迟早一分钟治疗都有不同的结果。

  专家表示,平时没有检查身体习惯的人最危险,不知道有高血压,一发病就是脑溢血、脑梗塞、心梗的大病,即使救活了命,也可能要遭罪一辈子,“运动的方式有很多种,比如散步,就比较适合大众,强度可控为佳。”

  运动损伤的风险较高,虽然羽毛球不像篮球足球那样有身体对抗,但是超快的回合数,短时间高速跑动、跳跃让其强度丝毫不亚于它们,腿部肌肉拉伤、崴脚、手臂拉伤都是常发生的,所以高强度带来损伤是其最主要的不足。在打羽毛球之前要做好热身的准备,才能避免在运动中受伤。

  打羽毛球对小孩子长高有促进的作用,处在生长发育期的孩子适量进行体育运动对于生长激素的分泌、骨骼的生长都有着促进的作用,所以羽毛球运动能够对身高发育起着促进的作用。

  其实一般来说跑步的减脂效果会远优于羽毛球,跑步的脂肪消耗过程更稳定是它的优势,但是训练过程较为枯燥乏味,而羽毛球会更加多样有趣一些,都能减肥,大家可以根据自己的消耗来选择最好的方式。

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