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职场上的普瑞马法则

发布时间:2019-10-03职场心理     返回首页

  在我们平时的学习生活里,有个经历大家一定会出现过,就是说你想要做什么事的时候,明明想好了怎么做,也列出了计划,时间过去了发现还是没有去做;或者真的去做了,发现开头太难,老有一种有力使不出的感觉,心里感觉有很大的挫败感总觉得生活是灰色抑郁的等等,像这样的情况就是不懂如何运行普瑞马法则的原因了。

  那么什么叫普瑞马法则呢,以心理学操作性反射的原则为基础,对于人类的行为方式进行观察后,心理学家提出这样一种改进方式,以纠正惰性生活方式,并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这称为普瑞马法则。

职场上的瑞普马法则

  按照普瑞马法则,人们把一件困难的事情放在容易完成的事情前面去做,把工作中不想完成的事情放在前面完成,这样做不仅强化了工作能力,增强效率,同时也让人们意识到,世界上没有什么不能完成的任务。同时会发现,困难的任务其实也没这么困难。

  例如先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录,把每天要做的事情记下来,即使粗粗地记,大约也会有几十件。此后,把剩余下来的几十件事情按照兴趣排列,把最不喜欢做的事情放在第一位,把最喜欢做的事情放在最后一位。

  看完了上面的内容,大家对这个法则有没有自己的认识呢,其实法则对人永远只是方法论,只有你有改变自己的信念,才能更近一步。对于改变惰性生活方式,这种方式具有很大的效果。而对于经常有抑郁心情的人,这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为,而很容易地使抑郁的情绪结束,而只要坚持,抑郁的生活方式就会永远结束。通过结束惰性或抑郁的行为,而结束惰性或抑郁的心理。

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