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防三高少吃肉？错，这样老得更快！教你健康吃肉！
现在不少人在体检的时候发现有轻度「三高」，血压、血脂、血糖都比别人高一点儿，但去医院看病，又达不到吃药的标准，该怎么办呢？老友们常...
2021-03-06
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俯卧撑做不起来怎么办？俯卧撑起不来怎么练？
俯卧撑做不起来怎么办?想必有很多人遇到这样的问题吧，其实要是做不来可以先挑一些简单的来做。下面我们一起来看看解决方法吧，希望能帮到...
2021-02-15
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即使做不到立即戒烟，至少这5个吸烟习惯一定要有！
有的人的确想戒烟，但就是戒不掉。如果真的无法彻底摆脱烟瘾，不妨试一试这样做，至少将吸烟带来的伤害降到最小：1.抽烟前先补足水分水是焦...
2021-02-13
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普拉提是什么运动？什么人不适合普拉提？
普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)...
2021-02-11
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室内有氧运动有哪些？这10种室内有氧运动值得收藏！
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。很多喜欢健身...
2021-02-11
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跳绳后的拉伸运动怎么做？跳绳后的拉伸动作要领
跳绳减肥法是很多人选择减肥的方式，不过有些人认为跳绳后腿会变粗，想通过拉伸运动缓解这一个弊端。那么，跳绳后的拉伸运动怎么做呢?一起...
2021-02-09
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五禽戏是谁发明的，练五禽戏治好我多种疾病
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，很多人好奇五禽戏是谁发明的，其实是我们都听过的古代名人华佗。有人称练五禽戏治好我多种疾病，...
2021-02-06
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