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  • 秋冬要养生 养生勿忘养心

    秋冬要养生 养生勿忘养心

    在秋天和冬天,你不应该忘记振奋你的心。秋冬,健康应该符合规律关闭存储性质,”尹阳”为基础。有必要注意保温、保持清洁和适当运动。但是...

    2021-03-06

  • 忽胖忽瘦是怎么回事?

    忽胖忽瘦是怎么回事?

    喜欢看娱乐新闻的朋友应该会经常看到某某明星怎么忽胖忽瘦了,最热门的比如赵薇、李林杰还是有欢乐颂里面的邱莹莹等等。那么,她们这些忽胖...

    2021-03-06

  • 经常健忘可吃这3种食物

    经常健忘可吃这3种食物

    健忘的情况是大部分人都经常会出现的,有的时候大家是常常会忘记锁门或者是不知道把东西放在哪的情况,这个就是典型的健忘的情况了,这个时...

    2021-03-06

  • 上班族肥胖怎么办?上班族肥胖的原因

    上班族肥胖怎么办?上班族肥胖的原因

    办公室工作人员肥胖?为什么有些白领上班族身体发胖,因为工作需要、缺乏锻炼、饮食不规律,每天都要坐在办公室里,然后腰部会有脂肪。以下...

    2021-03-06

  • 防三高少吃肉?错,这样老得更快!教你健康吃肉!

    防三高少吃肉?错,这样老得更快!教你健康吃肉!

    现在不少人在体检的时候发现有轻度「三高」,血压、血脂、血糖都比别人高一点儿,但去医院看病,又达不到吃药的标准,该怎么办呢?老友们常...

    2021-03-06

  • 如何减腹部赘肉 快速减腹部赘肉方法

    如何减腹部赘肉 快速减腹部赘肉方法

    如何减腹部赘肉?现代多数人因为工作的原因,每天大多坐在办公室,而且又吃的多运动少,导致小肚子上面有很多赘肉,那么,你知道如何减去腹...

    2021-03-06

  • 马甲线多久才能练出来?

    马甲线多久才能练出来?

    脱腹部的多余脂肪,腹部还有明显的肌肉线条,即我们常说的“马甲线”,已经成了现代美和性感的新标志。很多女生,健身达人都在坚持练马甲线...

    2021-03-06

  • 俯卧撑做不起来怎么办?俯卧撑起不来怎么练?

    俯卧撑做不起来怎么办?俯卧撑起不来怎么练?

    俯卧撑做不起来怎么办?想必有很多人遇到这样的问题吧,其实要是做不来可以先挑一些简单的来做。下面我们一起来看看解决方法吧,希望能帮到...

    2021-02-15

  • 普拉提6个经典动作是什么?怎么做?

    普拉提6个经典动作是什么?怎么做?

    普拉提和瑜伽的区别是呼吸方式、体式练习、侧重点和健身效果都不同,普拉提主要的锻炼效果是减脂塑性。下面一起来看看普拉提6个经典动作。1...

    2021-02-14

  • 跳绳的好处和坏处各有哪些?

    跳绳的好处和坏处各有哪些?

    跳绳以一个人进行也可以多个人一起,是一种有氧运动,那么,跳绳的好处和坏处各有哪些?好处:1、跳绳能预防骨质疏松跳绳这项运动不仅可以...

    2021-02-14

  • 即使做不到立即戒烟,至少这5个吸烟习惯一定要有!

    即使做不到立即戒烟,至少这5个吸烟习惯一定要有!

    有的人的确想戒烟,但就是戒不掉。如果真的无法彻底摆脱烟瘾,不妨试一试这样做,至少将吸烟带来的伤害降到最小:1.抽烟前先补足水分水是焦...

    2021-02-13

  • 腿部怎样拉筋?腿部拉筋的方法

    腿部怎样拉筋?腿部拉筋的方法

    腿部怎样拉筋?拉筋,即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变,把人体的体重转化为拉筋的力道,充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。拉筋也...

    2021-02-12

  • 普拉提是什么运动?什么人不适合普拉提?

    普拉提是什么运动?什么人不适合普拉提?

    普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)...

    2021-02-11

  • 室内有氧运动有哪些?这10种室内有氧运动值得收藏!

    室内有氧运动有哪些?这10种室内有氧运动值得收藏!

    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。很多喜欢健身...

    2021-02-11

  • 跳绳后的拉伸运动怎么做?跳绳后的拉伸动作要领

    跳绳后的拉伸运动怎么做?跳绳后的拉伸动作要领

    跳绳减肥法是很多人选择减肥的方式,不过有些人认为跳绳后腿会变粗,想通过拉伸运动缓解这一个弊端。那么,跳绳后的拉伸运动怎么做呢?一起...

    2021-02-09

  • 蛇果和苹果的营养价值有什么区别

    蛇果和苹果的营养价值有什么区别

    蛇果和苹果的营养价值有什么区别?我经常在水果市场上看到一种红色且非常漂亮的水果,看起来与苹果非常相似。它实际上被称为蛇果。蛇果的营...

    2021-02-09

  • 坚持每天跑步的好处有哪些?

    坚持每天跑步的好处有哪些?

    坚持每天跑步的好处有哪些?很多人做事都是三天打鱼两天晒网,做事不会坚持,就像小编我这样的。跑步是一件需要坚持的人,每天跑步带来的好...

    2021-02-08

  • 女生慢跑一个月的效果与变化

    女生慢跑一个月的效果与变化

    很多朋友跑步都是为了减肥,慢跑是女生经常用来锻炼身体的一种运动方式,最近看到有朋友问女生慢跑一个月的效果有哪些,会有什么变化。其实...

    2021-02-07

  • 五禽戏是谁发明的,练五禽戏治好我多种疾病

    五禽戏是谁发明的,练五禽戏治好我多种疾病

    五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,很多人好奇五禽戏是谁发明的,其实是我们都听过的古代名人华佗。有人称练五禽戏治好我多种疾病,...

    2021-02-06

  • 什么时候运动最好?

    什么时候运动最好?

    很多人的工作学习都比较忙,想要找出一块时间做运动,确实比较难。但是也是需要运动的,那么,什么时候运动最好呢?早上:锻炼前要先喝水俗...

    2021-02-05

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