深秋补燕窝最佳时节，清润又美肤！

　　俗话说：“秋冬养料，来年，我们将抗击枸杞，健康，健康。净”。许多人盲目地进食营养，并出现诸如牙痛，便秘，口腔溃疡，干咳，潮热等症状。 为什么会出现这种现象?根据中医的说法，一种是滋补不当，脂肪，甜，辛辣产品吃得过多。另一个是补品选择不当。专家说，霜冻进入了深秋的季节之后，中医认为，这个季节属于“金”的五个元素，分别对应于肺部。在这个时候，饮食和健康应该“秋天滋养”。

　　秋冬养阴，秋养注意镇静 对于肺，脾脏和肾脏虚弱的人以及免疫功能较弱的人，尤其是支气管炎和哮喘，秋天是秋天。因此，有必要添加更多有益于肺，脾和肾以及气血的食品。这通常是所谓的平面补偿。

　　燕窝是扁平的，甜的和微咸的。它具有滋阴养阴，补气，化痰，止咳的功效，适合秋季镇静补水。 燕窝是秋季最好的滋补品 燕窝适用于清除体内热和火的不足，可以增强人体的抗寒性和免疫力，特别是它可以调节阴虚，体质和火的发生，并清除因滋补不当而积聚的内部热量。 此外，据专家介绍，燕窝还富含蛋白质，多种氨基酸，糖，无机盐和维生素。它具有促进免疫功能，延缓人类衰老和延长寿命的作用。适合体质虚弱，营养不良，痰多，咳嗽等的人食用。 这里有3种燕窝药膳供您选择。 燕窝的三种吃法，不浪费营养 推荐三种燕窝吃法，既达到滋补的目的，又不浪费燕窝的营养。

　　1.鸡蛋炖燕窝 功效：滋养阴阳，补中气，滋养皮肤，美化皮肤。 材料：2个鸡蛋，燕窝约5?6克枸杞保健网。 制法：将燕窝浸泡6小时以上，用牙签挑出杂质;除去蛋壳，除去蛋黄，并加入适量的水;将两者均匀混合后，将它们放在一起放入碗中，加入少许盐，然后蒸约15-20分钟。 ，炖时间不宜过长。

　　2.悉尼炖燕窝 功效：滋阴养肺，化痰止咳，缓解支气管炎或肺部不适。 配料：1个悉尼梨，3?5克燕窝，适量的冰糖。 方法：取下悉尼梨的核心，放入燕窝中，加约150ml水，放适量的冰糖，盖上锅盖放入炖锅中，在水中煮约半小时

　　3.炖燕窝和蛤snow 功效：滋润肺，滋养皮肤，滋养不足，消除伤害。 配料：2至3克雪蛤，5克燕窝，3片生姜和适量的冰糖。 方法：将雪蛤洗净，浸泡12?24小时，将燕窝浸泡4小时(去毛，换水);将浸泡过的雪蛤放入炖锅中，加姜片，小火煮30倒燕窝，放入小炖锅中，炖30分钟;加入适量的冰糖，调味即可食用。 燕窝泡泡发 

　　1.用什么工具浸泡燕窝? 最好使用透明的玻璃碗或白色的瓷碗来浸湿头发。浸泡后，这两个碗非常适合拾取和去除杂质。 此外，无论使用哪种碗，都要确保碗清洁且无油渍或其他杂质，以免影响燕窝的味道和质量。

　　2，多少水适合泡沫? 建议使用约40℃的温水浸泡。尽管热水浸泡可以节省浸泡时间，但它很容易破坏燕窝中的水溶性蛋白质，这不仅会导致大部分营养成分流失，而且会使燕窝的味道变差。