您的位置: 维季养生网 > 膳食 > 健康问答 >

舌头发白怎么调理

发布时间:2021-01-15健康问答     返回首页

  正常情况下,人的舌头上会有一些白色的很薄的舌苔,但是如果发现舌苔很厚很白,则在中医来说是由于脾胃湿热引起的,特别是在夏天特别容易湿热的情况。那么舌头发白怎么调理呢?下面一起来了解一下吧。

  

  舌头发白怎么调理

  1.运动调理

  每天保证半小时的运动锻炼,能够增强人的自身免疫力,提高心肺功能,促进血液循环,能很大程度地预防心血管疾病的发生,不要过度劳累,要劳逸结合,这样舌苔发白的症状会消弱一些。

  2.情绪调理

  心情好了,饮食工作中身体自然感觉轻快,身体的脾胃会正常运转,对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢,大喜大悲,对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力,不要当工作狂,毕竟身体才是革命的本钱。

  

  3.饮食调理

  舌苔发白的情况可能是胃肠疾病造成的,消化功能不好,饮食要保证清淡,肉类、脂肪类食物要少吃,多吃容易消化的食物,如韭菜、西红柿等。多吃水果、蔬菜,可以促进消化,多吃苹果、包心菜、菠菜等健脾胃的食物。

  舌头发白什么原因

  1.气血不足

  现在很多人在日常生活中都不注意自己的饮食和作息,因此大多都有气血不足的现象,气血不足是引起舌头发白的主要原因。

  2.饮食变化

  如果一段时间内,饮食减少或者至摄入过软的食物,人的咀嚼动作和唾液分泌量都会减少,舌苔不会随食物和唾液咽入肚中,大量的覆盖在舌头表面,导致颜色变白。

  

  3.胃中气

  舌头是胃中气的表现,没有疾病的人,舌苔是薄的。舌苔发白,常见于体内有水湿停留或痰饮的病人。那是因为胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘等患者,体内有湿浊或痰饮停积,出现舌头厚白。

  4.慢性炎症感染

  各种慢性炎症感染也会导致舌苔发白如:慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚,或是薄白腻苔。

  上面就是为大家介绍的相关知识,此外还介绍了舌头发白什么原因,希望今天分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

本文由网络收集,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2405756353

相关阅读

热门专题