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肝功能不好怎么调理

发布时间:2021-01-17健康问答     返回首页

  肝功能不好是很多严重肝脏疾病的前兆,如果患者不加以重视,病情会进一步恶化的。因此肝功能不好的患者一定要到正规的医院治疗。另外,肝功能不好的患者也一定要注意平时的调养。下面我们就来看看肝功能不好怎么调理。

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  肝功能不好怎么调理

  1.多吃富含优质蛋白质食品

  对于肝功能不好的患者,需要增加蛋白质的摄入,以利于肝细胞的再生和修复。所以平时需要多吃含蛋白质高的食物,比如豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等。

  2.适当运动

  运动是调理肝功能异常的一种比较好的方式,平时可以散散步,进行有氧运动来增强体质,提高患者自身的抗病能力。需要注意的是,运动不能过于疲劳,否则只会适得其反。

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  3.补充微量元素

  硒是人体必需的微量元素,多数肝不好的人体内均存在硒缺乏现象,并且病情愈重,缺硒也愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子,国内外多项研究均表明,帮助肝脏排出肝毒,补硒有很好的效果。肝不好,补充硒元素可吃硒麦芽粉,富含硒元素,修复肝损伤。

  4.多喝水

  对于肝功能不好的人,多喝水是很好的方法,因为水可以促进人体的新陈代谢的情况,这样就可以减少一些垃圾对人体肝脏的伤害。

  5.保证充足的睡眠

  平时应该保证一个充足的睡眠,每天至少要睡8个小时,因为8个小时可以让我们身体充满活力、精力充沛。而且能够保持一个饱满的心情,对肝功能也会有一个比较不错的效果,充足的睡眠可以有利于肝脏和身体排毒,而且有利于身心健康。

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  6.戒烟戒酒

  烟酒对肝脏有很大的伤害,特别是肝功能不好的人,日常生活中需戒烟戒酒。

  7.补充维生素C

  维生素C直接参与肝脏代谢,促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度,可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。腹水中维生素C的浓度与血液中相等,故在有腹水时应补充大量的维生素C。

  关于肝功能不好怎么调理的相关知识就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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