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尿酸高怎么调理

发布时间:2021-01-15生活常识     返回首页

  痛风病人发作是因为体内的尿酸过高引起的,大多数的痛风病人的尿酸值高的吓人,面对这种情况很多痛风病人除了要靠临床药物治疗之外,还需要靠平时的调理,那么尿酸高怎么调理呢?下面就为大家介绍。

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  尿酸高怎么调理

  1.多喝水

  尿酸过高的病人还是需要尽量多的摄入水分,正常人一般的水量是八杯水,尿酸高的人还需要更多,保证每天喝三升水,就能很好的及时的排泄体内过多的尿酸成分,从而降低体内的尿酸水平。

  2.控制饮食

  日常清淡饮食,不要吃动物内脏,或者海鲜,除此之外还应该尽量少喝啤酒,此类食物嘌呤含量较高,会显著提高我们体内的尿酸水平。

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  3.药物调理

  尿酸过高还应该适当的吃药物,尤其是要多吃一些能缓解尿酸高的药物,比如这些药物能促进尿酸的排泄,但是要按照医嘱服用药物,适当的用中药来调理尿酸效果会更好。

  4.适度运动

  适量的参加体育运动不仅有助于强身健体,更能降低体重,降低人体的尿酸水平,比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动,如游泳、跑步、跳绳等等,运动的时候要控制好量,不要操之过急。

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  5.坚持泡脚

  体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯,每天晚上睡觉之前准备一盆热水,然后泡脚三十分钟左右,水的温度不要太低,长期坚持下去,也可以有效的降低体内的尿酸含量。

  6.吃降尿酸的食物

  在日常生活中有很多的食物可以降尿酸,如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等,黄花菜中富含秋水仙碱,能够起到一定的降尿酸的作用。

  从上文中我们可以了解到,尿酸高的调理方法还是挺多的,所以体内尿酸高的朋友可以尝试一下上面这些方法,希望可以帮助到大家。

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