您的位置: 维季养生网 > 中医 > 体质养生 >

气郁体质的人如何进行正确调理

发布时间:2019-10-25体质养生     返回首页

  每个人的体质是不一样的,我们要根据自己不同的体质来调理自己的身体状态,减少一些疾病的发生,如何调理气郁体质?这样的问题还是比较常见的,如果气郁体质严重的话还会诱发一些更加严重的疾病,下面的这些调理方法不妨去尝试一下。

  中药调养:气郁在先、郁滞为本,故疏通气机为气郁体质者的调养原则。常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成方剂,如越鞠丸等。中药材方面的调理是很重要的,相互搭配的话可以起到缓解气郁体质的作用,对于活血化瘀有一定的好处和功效。

气郁体质的人如何进行正确调理

  情志调摄:宜乐观开朗,多与他人相处,不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解时,要积极寻找原因,及时向朋友倾诉;日常生活中要乐观向上,可以多听听有旋律的音乐,放松心情,而且也可以有舒缓压力的作用。

  饮食调养:宜选用具有理气解郁作用的食物,如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。一定要少吃收敛作用的食物,比如说青梅,乌梅,草莓等等这些食材。平时多吃红枣的话,就是可以解毒的,尤其是百合的解毒效果是比较好的,注意以后生活的时候应该尽量的多吃一些清淡的食物是最好的,最主要的就是多吃一些清淡的食物是比较不错的,适当的注意休息。

  气郁体质如何进行调理,上面的这些调理的方法还是很重要的,注意情志方面的调理,保持乐观开朗的性格,舒缓压力,饮食方面有效的调理,中药材调理等等这些都是很重要的方面,大家一定要利用起来。

本文由网络收集,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有。与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:2405756353

相关阅读

  • 血液循环不好怎么调理

    血液循环不好怎么调理

    经常手脚冰凉、麻木、抽筋,你可能首先想到的就是生活中很常见的贫血或是缺钙,不过要告诉你的是...

    2021-01-08

  • 死螃蟹能吃吗

    死螃蟹能吃吗

    螃蟹是我们大家都非常喜欢吃的食物,一到吃螃蟹的季节就会停不下来,而生活中很多人都会在吃螃蟹...

    2021-01-08

  • 泡澡的功效与作用

    泡澡的功效与作用

    很多人都喜欢每天睡觉前泡一个澡,洗去一天的疲劳,舒缓神经,享受一下难得的宁静,然后干干净净...

    2021-01-08

  • 桑葚的功效与作用

    桑葚的功效与作用

    桑葚使我们平时生活中,不怎么常见的水果,但是,桑葚清甜爽口,是很多人喜欢的水果,其实,桑葚...

    2021-01-08

  • 鱼油有什么功效和作用

    鱼油有什么功效和作用

    鱼油是从深海鱼类脂肪中提取的物质的统称,常见的保健品有深海鱼油。鱼油中富含多种人体必需的脂...

    2021-01-08

热门专题