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气垫运动鞋适合跑步吗

发布时间:2019-10-21运动常识     返回首页

  跑步是健身人士最喜欢的运动了,也是有氧运动里最好的一种锻炼当时,跑步的好处不必多说大家应该都知道,跑步当然需要一双好的跑鞋才能在跑步的时候起到保护脚的作用,刚好最近特别流行气垫鞋来跑步,那么这款鞋子是不是真的适用于跑步呢,下面维季养生网的小编为大家介绍一下这其中的奥妙。

  气垫鞋的设计其实是为了脚部有更好的舒适度,对于许多朋友来说也是比较喜欢气垫鞋的,因为穿起来的感觉确实是轻盈和舒适很多。气垫鞋比较适合长跑的朋友,因为长跑的话可能让运动员在持续的运动过程里面对膝盖和其他关节位置起到缓冲的效果。

气垫运动鞋适合跑步吗

  气垫鞋适合跑步吗

  气垫鞋是在气垫鞋是在鞋底上部和鞋底下部设置了储气腔,这个储气腔可以形成气垫,与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置。因此它有较好的减震能力好,更适合于在容易受强力冲击的场合,对脚步及膝盖的防护更有效果,而且很多品牌也都推出了气垫跑鞋,因此气垫鞋能跑步吗?答案是可以的。

  气垫鞋短跑也是可以的,气垫跑鞋能让跑者在跑步过程中感受到舒适的体验,起到很好的缓冲作用,因为缓冲的作用,使得你的脚在着地瞬间受到的力变小,所以会舒服一些,但是你消耗的体力基本是不变,所以不会变轻松。所以,如果你想选择气垫鞋跑步,那么就要选择专业的气垫跑鞋,因为并不是所以的气垫鞋都适合 跑步鞋的,要根据不同的情况来选择。

  总的来说气垫鞋是可以跑步的,不过是要选择专业的气垫跑鞋,这样在跑步过程中才会帮助到自己。

  气垫鞋长跑好还是短跑好

  气垫的作用是缓震,在运动中保护你的膝盖,不要奇怪就是膝盖。一般认为气垫缓震保护的是脚,这是误区。有人说气垫是保护脚踝不受损伤的,其实起到保护脚踝作用的是球鞋的踝部设计。另外,气垫不会对起跑、弹跳起到任何作用的。相反实际上还是有阻碍作用的。道理很简单,想想你是在沙子上跳得高还是在水泥地上跳得高就能明白了。

  因此中短距离穿气垫鞋没有任何作用,相反还影响速度,因为气垫鞋由于鞋底缓震较好,影响了地面对运动者脚底的反作用力,肯定会影响跑步成绩的。但是长跑则不然,直接增加跑步速度一般是不太可能,最重要的是起保护作用。不过,由于穿上气垫鞋会使你的脚步感觉舒服,因此也使你运动时候感觉良好,鲤鱼保存体力,不易疲劳,跑得更快也是有可能的。

  其实气垫运动鞋的鞋底有着比较好的缓震效果所以对于长跑来说气垫运动鞋的确可以起到比较好的保护作用,但是对于短跑而言其实气垫运动鞋所能够起到的效果并不大,所以大家可以根据自己的实际情况以及具体的需求来选择气垫运动鞋。

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