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免疫力下降吃什么好

发布时间:2020-07-13营养科普     返回首页

  进入夏天以后,有些人免疫力低下,经常会出现感冒,这让他们特别烦恼,免疫力是人体的防御机制,大家对病毒的抵抗力就要看免疫力,免疫力非常重要。在咨询医生以后,建议他们多吃一些能提高身体免疫力的食物,但是免疫力低下时吃什么食物好呢?接下来就告诉大家,生活中哪些食物能提高人体免疫力。

  免疫力低下吃什么好

免疫力下降吃什么好

  1、燕麦

  免疫力低下的人群,多吃一些燕麦,对身体大有好处,因为燕麦中含有的粗纤维能增强身体抗氧化能力,而且它还含有一些低聚糖,这些物质能增强人体素质,而且能提高人体的抗菌和抗氧化功能,可以促进免疫细胞再生,增强人体自身的免疫力。

  2、蜂王浆

  生活中那些免疫力低下的人群,多吃一些蜂王浆,对提高身体免疫力也大有好处,蜂王浆是一种比较珍贵的蜂产品,它含有大量免疫球蛋白,人体吸收这种营养物质以后,身体内球蛋白数量也会明显增加,而且人体的免疫功能也会得到明显提高。

  能提高免疫力的食物

  1、猕猴桃

  猕猴桃是生活中最常见的能提高人体免疫力的食物,因为猕猴桃中含有丰富的维生素c,它有着vc之王的称号,而这种维生素又是促进人体内抗体产生的重要物质,它能加快人体内免疫细胞再生,能提高人体的抗病毒能力。

  2、牛初乳

  牛初乳也是生活中最常见的,能提高人体免疫力的一种食物,它含有多种天然免疫活性成分,被人体吸收以后,能让人体自身免疫功能保持稳定,而且能促进免疫细胞再生。除了这些食物以外,生活中常见的食用菌类及胶原蛋白,还有富含维生素的食物,都能提高人类身体免疫力。

  再健康的身体也总会有生病的一天,为了避免生病的次数多,关于免疫力下降吃什么好内容你们是否都学习到了没有呢~~大蒜算是一个不错的选择哦,曾经还用来治哮喘、治癌、治疗高血压等等。

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