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胃不舒服吃3种水果

发布时间:2021-01-12资讯     返回首页

  有很多朋友都很喜欢吃水果,水果里面含有丰富的营养价值,还有大量的维生素,多吃水果对身体好,那么当胃不舒服的时候,我们应该吃一些什么水果呢?下面就为大家介绍胃不舒服吃3种水果。

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  胃不舒服吃3种水果

  1.苹果

  苹果味甘、性凉,含有丰富的维生素,它具有健脾补气益胃、生津润燥的功效。在日常生活中,苹果吃的最多的方式就是生吃,而苹果生吃可以起到开胃、助消化的功效,除此之外,苹果还可以煮熟了吃,煮熟了的苹果可以养胃、止腹泻。

  2.木瓜

  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

  3.石榴

  石榴里面含有丰富的鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种可以帮助消化和降血脂的物质,这些物质可以起到很好的调理肠胃的功效。但是大家要知道石榴籽不容易消化,所以建议如果肠胃不好的朋友在吃石榴的时候,一定要将石榴籽吐出来,以免造成消化不良,或者建议大家将石榴榨成石榴汁进行饮用。

  石榴3.jpg

  胃不舒服吃什么食物好

  1.包心菜

  包心菜具有健脾养胃、消肿解毒等作用,多食用包心菜可预防胃肠道溃疡形成。除外,也利于促进消化。

  2.胡萝卜

  性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。

  3.汤水

  汤水能改善胃肠道不适,利于通便促进消化。前提是蔬菜汤,肉汤含有丰富的酸物质会刺激胃肠道,不利于缓解胃不舒服状态。

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  4.丁香茶

  经常食用丁香茶可缓解胃肠道不适,适用于胃肠道受凉和腹胀等情况。丁香能刺激胃肠道分泌胃酸,促进消化缓解胃不舒服等等。

  5.桂圆

  桂圆也是一味中药,桂圆具有补气、养胃健脾等作用。桂圆多见于治疗心脾虚、气血不足等病症,也用于治疗失眠、心悸心慌、健忘头晕等病症。适当食用桂圆,可促进消化和养胃。

  通过上文的介绍,相信大家已经知道了胃不舒服吃3种水果,此外还介绍了胃不舒服吃什么食物好,希望以上内容能够帮助到大家。

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